全国防治碘缺乏病日|碘盐怎样吃才健康?请收好省(2)

“孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期(0~3岁)是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病。”李小烽说，胎儿所需要的碘全部来自母亲，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。

甲状腺结节分为良性和恶性两大类，女性和老年人多发。多数甲状腺结节病因不清。碘摄入量过多或不足都能使结节的患病率升高，所以要适碘饮食。

此外，成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

“如果这两类人群生活在碘缺乏地区的话，孕妇和哺乳期妇女，首先应该持续食用合格碘盐，同时应适当增加摄入含碘丰富的海产食物，如每周食用1~2次正常量的海带、紫菜等。”李小烽说，对于学龄儿童，正常食用加碘食盐就足够了，不需要再补充保健品。

妊娠妇女、哺乳妇女和婴幼儿等人群是补碘的特需人群。妊娠妇女孕期碘的推荐摄入量为每天 230μg，哺乳期妇女为每天240μg 。

大河网讯(记者 祝传鹏)食盐被称为“百味之王”，去超市买盐到底该不该买“加碘”盐?您对碘缺乏病了解多少?它会有什么样的危害?我们又该如何科学补碘?5月16日，河南疾控《健康半月谈》特别节目--《这“碘”知识要知道》，邀请到河南省疾病预防控制中心地方病预防控制所副所长李小烽、碘缺乏病防治研究室主任杨金做客，普及碘缺乏病相关知识。

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文章来源：《地方治理研究》 网址: http://www.dfzlyj.cn/zonghexinwen/2022/0518/696.html